Форум
| Как в велопоходе ездить быстрее? |
|---|
| Senger | 29/05/2010 23:15:21 | |
  |
Собственно вопрос в сабже. Очень часто в покатушках отстаю... Как можно это исправить?
|
|
|
|
| kaZak | 31/05/2010 09:54:11 | |
|
ну тут один вариант - качать ноги, руки, пресс и спину.
 |
|
|
|
| NordAsT | 31/05/2010 10:13:56 | |
|
Возможно он имел ввиду техническую часть вопроса...
Если так то, чем легче компоненты тем лучше. Втулки на промышленных подшипниках - тяжелее, зато накатистей. Резину слик или полуслик. Senger, ты уточни вопрос... --------------------   |
|
|
|
| Anastasiya | 31/05/2010 10:35:45 | |
|
Как по мне то при наличии нормально велосипеда, самое главное это накачанные ноги и правильная посадка.
|
|
|
|
| Senger | 31/05/2010 11:08:45 | |
|
Спасибо за советы. Возможно я неправильно немного сформулировал вопрос. Просто я 30-40км проехать могу. Но потом очень уж устаю и если ехать дальше то еле тащуся...
|
|
|
|
| NordAsT | 31/05/2010 12:31:42 | |
|
В велопоходе нужна не только скорость но и выносливость. Очень помогают тренировочные поездки на велосипеде. Намного больше эффекта дает каждодневный проезд на веле 1 час, чем раз в неделю но 3-4 часа...
Так же надо правильно рассчитывать силы в самом велопоходе. Не нужно гнать на всю в самом начале, хоть силы и позволяют - надо экономить силы и держать ровный темп. Так же в велопоходах важен отдых. Лучше отдыхать каждый час по 10 мин, чем крутить без отдыха 3 часа а потом отлеживаться пол час... -------------------- |
|
|
|
|
|
1 пользователей просматривают этот топик (1 гостей)
© 2008-2010